采取多种看似古老的方式将不良情绪释放干净——找一个没人的环境大声呼喊、在一边沙滩上漫不经心地踢起沙粒、带上耳机听一段舒缓或激昂的音乐、在健身房的跑步机上剧烈地奔跑……这些还是我们所能够做到的。