�璿，一套動作，徹底就把這幫家夥鎮住了。

  “好了，大家休息下！”

  段璿顯然能掌握分寸，拍了拍手，示意他們休息。這一鬆身體，頓時有些人受不了了。

  好多人隻覺得頭有些發暈，這一起一伏，就好像暈船一樣，胃裏麵直翻騰。

  “是不是感覺到頭暈，像暈船一樣，要嘔吐？”段璿好像知道這幫家夥的感覺。

  所有人拚命點頭。

  “那就跳兩下，然後深呼吸點新鮮空氣！”段璿立馬說道。

  學員們照辦後，果然又神清氣爽了。李易銘站起來，大口大口喘息了半天，也把反胃的感覺壓了下去。

  這中間他的異常無疑是最劇烈的，隻怪他最缺少運動！

  “哎，這馬步真神奇啊，我雙腿竟然不酸了，精神感覺從未有過如此之好啊……”李易銘有些驚訝的說著，隨後竟樂得嬉皮笑臉，到把他身旁的幾個學員逗樂了……

  不過隨著他的這一聲無意識的喊叫，無數學員頓時也感覺到了，自己起先渾身乏力，腰酸背痛的感覺，竟然全部消失不見，精神比之睡了一覺，還要飽滿充足。

  “這一套馬步真神奇！”所有人臉上都帶著不可思議的神色。

  “你們不要再蹲了，休息兩分鍾，然後整合，我有話要說！”段璿揮了揮手，示意學員們可以休息。

  隨著學員們深呼吸加休息，原本練習馬步後所有的不適，都隨之消失。這更加驗證了這套馬步的實用。

  段璿看著這幫滿臉興奮，像是見到什麼新奇好玩東西的學員們，心頭有些暗笑，她不由想起當初她爺爺教她這一套馬步的時候，也是同樣的表情，恨不得二十四小時都鍛煉，好迅速加強自身的實力。

  現在這幫學員顯然也是如此！

  “下麵我來說說你們為什麼頭暈嘔吐！”段璿說完這一句，所有學員頓時都削尖了耳朵，仔細的傾聽起來。

  “你們的下身姿勢都到位了，隻不過頭沒有到位。站的時候要頭淩空虛頂。”

  “什麼是淩空虛頂呢？你們如果去過河的大堤上就知道了！”

  “當我們看到腳下的河奔流向前，遼闊至極，岸邊水花激蕩，心頭的感覺，就是這種淩空虛頂，你會感到世間萬物，在自己的腳下都會變得無比渺小，你的心靈就是最遼闊的……”

  隨著段璿的描述，有幾個學員已經閉上了眼睛，滿腦海想象著淩空虛頂的場景，隨著他們想象的深入，他們覺得自己渾身都舒服了許多，腿完全不酸，而且爆發力十足。

  “登高望遠，視野一開闊，心情就輕鬆，疲勞也就緩解了。這就是淩空虛頂。”段璿此時完全進入了教官的角色，對著學員們說著道理。

  “縱馬奔騰的時候，人視野特別開闊，這樣騎馬也就不覺得累。同樣的道理，人暈船的時候，站在甲板上，吹吹風，向遠處望一望，也就不暈了。”

  “所以，站馬步的時候，不但一起一伏，勁要到位，同樣眼光也要放開闊出去，有登高望遠的意境在裏麵。”

  “這樣的馬步，才算站正確了。這些都是生活中就有的道理，隻是人們平時忽略了，是先賢們把它們總結起來，融進了格鬥之中。格鬥技不是神話，它就在生活之中，隻要注意了，就能化腐朽為神奇。”