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  辩证法所揭示的事物两面性特点证明了“允执其中”的中庸之道。在情绪评析与情绪调控过程中，应注意保持各方面在动态中的均衡，处顺境时思危机，遇逆境时见光明，心情亢奋时提醒自己要冷静，心情郁闷时为自己输送积极信号，由此可实现心灵的宁静。

  我们所经历的每一种情绪、每一件事情都可从多方面来评析。如果我们能够不偏执于其中一个方面，而从两方面、多方面来考虑问题，许多问题就不能成为烦恼我们的理由。

  据说有一次罗斯福家里失盗，被偷去了许多东西，一位朋友知道后，忙写信安慰他。罗斯福在回信中写道：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很好，感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”

  看来，被大多数人视为不幸之事的被盗，也是可以具有正面意义的，也不能阻挡一颗心灵继续寻找快乐。其中的关键就在于，你得思维方式是“非此即彼”还是“亦此亦彼”。