法思维却内在地包含着减法思维。其理念在于：用加法来构建积极乐观的态度，强化正态效应，去享受生活中的种种好处；用减法去面对生活中的种种不如意，消除减少消极、悲观、埋怨的情绪，淡化消极因素。

  比如，岁月的流逝必然带走许多东西，同时也会给我们增加许多东西。运用减法思维的人会说，“我们又要少活一年了，惨啊！”然而，运用加法思维的人则会说，“我们又多生活了一年，太好了！”看来，同样是生活一年，运用减法思维，则会越减越少，使人的一生充满危机与压力；而运用加法思维，则会越加越多，使人的一生充满满足与欢乐。

  再比如，一个人一生都在用减法思维，当他20岁时，他说，“我失去了童年。”当他30岁时，他说，“我失去了浪漫。”当他40岁时，他说，“我失去了青春。”当他50岁时，他说，“我失去了幻想。”当他60岁时，他说，“我失去了健康。”

  试想，如果运用加法思维，他将会有不同的心态。当他20岁时，完全可以去想自己正拥有着令人羡慕的青春；当他30岁时，可以因自己所拥有的才干而自豪；当他40岁时，他收获了成熟的人格魅力；当他50岁时，他因有丰富的人生经历而富有；当他60岁时，他因知天命而拥有快乐。

  记得心理学家米切尔·霍德斯曾经说过：“我们周边的环境从本质上说是中性的，是我们给他们加上了或积极或消极的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种。”“加法思维”便是你分析问题、解决问题时应当选择的思维方式，也是你从平凡的生活经历中获取积极的体验与幸福生活的关键。