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  然而，当队伍游到三千米的时候，有的队员体力开始渐渐不支。

  方子文一会儿狗刨，一会儿蛙泳。

  但游着有着，他突然就游偏了，脱离出了队伍。

  而他身后的董小黑也渐感吃力，只能自顾，当他发现方子文偏离队伍时，已经拉之不及。

  这时，在队列后方的王班迅速游了上来。

  同时，他大喊着指挥道：“前锋往右偏转！”

  陆风听到喊声，立即调整方向，往右偏转。

  很快，整支队伍渐渐往方子文靠拢。

  而王班也追了上去，将方子文一把拽住，拉回了队伍中。

  “回正方位！”

  排头三人立即带队摆正方位。

  游了近两个小时，他们到了五千米位置。

  陆风看到前方已经没有了浮标。

  这时，王班指挥道：“转向掉头！”

  陆风立即领悟，带着队伍绕着最后一根浮标，完成了u形转弯。

  陆风大喊道：“同志们，我们已经完成了一半目标，后面都是顺浪而行，海浪会推着我们更快地回到岸上。”

  队员们顿时精神一震，只觉得返回的途中将会轻松很多。

  最难的逆浪而行已经度过，后面有浪推着，他们很快就能舒服了。

  在这样的念想中，也许是心理作用，也许是海浪真的在推着他们前行。

  他们确实感觉到了比之前轻松了不少。

  在一遍遍的坚持中，他们离岸边越来越近。

  4个多小时后，他们成功抵滩。

  整支队伍手拉手从海水走上岸。

  踩在厚实的沙滩上，每名学员脸上都露出了欣喜的笑容。

  陆风走到方子文身边问道：“感觉怎么样，还能动不？”

  方子文道：“能，在水中游的时候，累得我感觉自己已经快不行了。但上岸后，反而又恢复了力气。我感觉现在再跑个两公里都没问题。”

  陆风笑着拍了拍他的肩膀。

  其实，之前方子文有过数次掉队，都是班长把他拉回来的。

  陆风担心他有心里负担，才上来安慰的。

  不过，完成了万米目标的长游训练，比什么安慰话语的效果都要强。

  完全上到岸边后，王班喝道：“不要停下来，沿着沙滩慢跑。”

  一众学员立即小跑起来。

  等跑了四五百米，王班才喊停下。

  “放松全身肌肉，像这样抖动一下。”

  王班做着演示，教导学员们拍打着身上的肌肉。

  随后又带着众人做起拉伸运动。

  其他组也陆续登滩。

  等人都到齐后，孙区队大声道：“你们都是好样的，果然没有让我失望。”

  “你们成功完成了往届双倍的训练量。”

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