sp;“迈出腿就更简单了，需要有足够的运动来燃烧体内储备的多余脂肪。”

  听了程旭的话语，桑语诺还是有些无法正视肥肉，忍不住问道：“程医生，那按照你说的，我们吃肥肉有什么好处？”

  “难道说吃了那些肥肉，就能方便更好的减肥吗？”

  程旭淡淡一笑道：“肥肉的主要成分就是脂肪。”

  “而脂肪能够给我们的身体提供很高的热量，脂肪里还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。”

  “胆固醇是组成脑、肝、心、肾必不可少的物质，同时也是内分泌激素与性激素的主要原料。”

  “要知道有一部分的胆固醇在经过了紫外线的照射后可转化为维生素d。”

  “对了，你们谁还记得维生素d有什么作用吗？”

  说到这里，程旭故意又抛出一个新的问题。

  黎美楠仔细想了想曾经在课本上学过的知识，低声回答：“维生素d的主要功能好像是促进钙盐的更新，骨骼的生长，调节我们人体免疫功能，还，还，还有皮肤细胞的生长之类的吧？”

  这些知识黎美楠记得不太清楚了，导致说话时都不太肯定。

  美眸的眼眸有些疑惑地望向程旭。

  站在边上的桑语诺反应稍微慢了一点，听到黎美楠的话语，只能点头附和道：“对对对！～”

  “我记得书上好像就是这么写的。”

  黎美楠颇为无奈的冲着桑语诺翻了一个白眼。

  桑语诺则略微尴尬地吐了吐粉红色的小舌头。

  程旭面带微笑的补充道：“你说的很对，详细一点的话，除此之外还有促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，肾小管细胞对钙和磷的重吸收等。”

  “如果人体缺乏维生素d就会患上佝偻病、骨质软化症等。”

  “像肥肉这种含脂量比较高的食物吃了以后，会比较耐饥饿感，可以维护人体蛋白质的正常代谢，溶解体内维生素a、维生素d、维生素e和维生素k，同时也能促进更好的吸收利用这些维生素。”

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  “从中医的角度来看，肥肉是一种味甘、咸的食材，性质平和，可以入脾经、胃经以及肾经，对人类的热病伤津，以及肾虚体虚和产后血虚等多症状都有很好的调理作用。”

  “另外，肥肉中含有大量的油脂，能够润滑肠道，预防便秘的发生。”

  “当然了，任何东西都要适量，过多的食用肥肉肯定也会出现各种各样的问题。”

  程旭的详细讲解，让黎美楠和桑语诺两个小丫头对减肥和吃肥肉有了全新的了解；

  人都比较慕强，两个丫头自然也不例外；

  她们忍不住用崇拜的目光看向了程旭。

  被两个女同事这么关注，程旭笑了笑打趣道：“你们等会儿要不要吃几块肥肉？”

  桑语诺立刻挥舞着小粉拳，积极地表示：“要，必须要！～”

  黎美楠想到程旭所说的平衡膳食的理念，点点头回答：“我，我只吃一两块就够了。”

  三人边聊边走，很快就抵达了医院食堂。

  凭借�