��间中。这是空间中又显出一行字：请设定修炼时间。林扬想了想，考虑到明天还要上班，于是他设定了两个小时。

  设定好后，他缓缓走到训练器具面前。他一面缓缓的摸了摸这些器具，发现很有质感，同真实世界中的无二，又一面思考，该如何训练呢？总不会自己胡练吧！

  正想着，空间的上空突然又出现了一段字：请按照下面的方法加以练习。

  林扬一喜，果然有方法。他认真的看了起来：每次要做俯卧撑300次，中途不得停顿；双手各举哑铃500次，中途不得间断；将跑步机转速由低至高不断调节，在最大转速上，奔跑时间不得低于15分钟；跳绳500次，中途不得间断.....林扬看了看，心想这些都是一身健身训练，但是要比现实中的强度大出很多。

  后边还有一些拳击的训练，每次击打拳击沙袋300下，每下力度必须达到，沙袋上方的绿灯亮起，否则视为失败；每次踢打木桩300下，力度同拳击相同......

  看到这里，林扬下意识的走到沙袋之前，它的上方果然有一个连体的绿sè灯泡，他用力挥出一拳打向沙袋，发现沙袋上方的绿灯好像没有收到任何感应一样，丝毫不亮，

  林扬不仅倒吸一口凉气，方才那一拳自己没有使出全力，但起码也有八成。这训练强度也忒大了吧！！

  林扬现在有些后悔认识那位乞丐大叔了。为什么会这样？为什么选中自己？可是....可是自己还有退路吗？

  现在一切都变了，时光回流不说，自己连大学都没有上.....

  还有...自己的父亲还要救！！

  想到这里，林扬咬了咬牙，皱着眉头走向了跑步机。