�早餐，当然最后五十名就不要想着吃早餐了。

  吃完早餐，穿越500米铁丝网来回100趟。俯卧撑10组，每组60个。仰卧起坐10组，每组100个。接着是抗暴晒训练，持枪站立，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

  格斗训练两小时，全部都是对抗性实战。紧着是实弹射击，每人10发子弹，打出70环算合格。晚饭后半小时，继续负重20公斤跑5000米。另外每隔一个星期就要进行一次负重越野，距离为60到100公里。

  其余部队的训练强度虽然也不小，但是毕竟不像这三个补充大队这样时刻处于高压状态。之前马铮曾说过，如果他们不能在最后的考核中顺利达标，结果将会被编入敢死队。在死亡的威胁下，他们只能将身体的全部潜力全部挖掘出来，然后拼命的训练。

  为了激励这群自觉矮人一等的匪兵，马铮每天都会准时在他们训练的时候出现在修炼场上，偶尔还会亲自带队训练。而且训练量非但不比普通士兵少，反而要比他们多得多。有马铮身先士卒以及官职的刺激，所有人都和疯了一样训练，甚至有1个人直接累死在了训练场上。