��了一下，仍旧是感到那里的皮肉和骨头好像真被磨掉了几层一样。

  周长虎的这一招”斗转星移磨盘手”，虽然看起来只是上托，下按，动作简单的近乎于直白，但是要想把这一招练好，却要做到双手手腕同时内外旋转，小臂上的几条大筋发力如同缠丝，搓动时指实掌虚，手心内陷好像握住一个鸡蛋，瞬间发力的时候，力道重重变化，四面八方整合在一起，就像是一上一下两块铁打的磨盘，层层研磨不断叠加。

  -----------------------------------------------------------------------------------------------------