��来适应其他锻炼方式。

  做俯卧撑的时候还好，主要是双臂肌肉力，后来做不动了在地上抽抽，腹肌就一直没闲着。

  洗澡的时候，路安只能半蹲着，不然腹肌太疼。

  毫无疑问，他的腹肌已经练伤了，要是再有一天，很有可能就会引起横纹肌溶解症。

  好在路安的锻炼，虽然强度很高，但是勉强做到了分组，中间有短暂的休息过程。

  其实就是中途做不动，在地上装死狗。

  带着浑身剧痛，路安沉沉睡去。