msp; 包括但不仅限于背人往返跑、蛙跳、滑垒冲刺、拉直腿部的双手爬行等等一系列的必要运动。

  让身体的每一个部位都充分运动起来。

  进行更深层次的锻炼。

  而几乎到傍晚这个时间里。

  几乎大多数选手的体能都已经是被压榨到了极限程度了。

  因为训练强度和效率的不同（比如往返跑训练，在其他选手还只完成两组时候，一军的选手们就已经是完成三组训练，即使是稍差一筹的金丸、东条等人，在这样的基础训练上，还是要高过二军的那些选手们，这也是他们能够在秋季大赛就入选一军的原因，身体跟不上，即使才能再高，也很难被选入到一军里，或者说一时性被选入进去，后面若是没有进一步强化自己，也同样在一军待不下去！）

  所以即使是一军里的选手们。

  在这个时候。

  也是能够感受到身体部分地方正在哀鸣。

  这是快要到极限的状态。

  “快，去把大灯打开。”

  冬季的缘故。

  基本上从五点开始。

  天就会渐渐暗沉下来。

  集训基本就是要持续到一个较晚的时间。

  所以在一看到黑幕快要降临之际。

  太田部长便是立即对着一旁的梅本幸子说道。

  “是！”