�套，无袖蕾丝连体服，芭蕾舞鞋，白色的芭蕾舞裤袜。

  芭蕾舞裤袜其实就是加厚的连裤丝袜，而穿芭蕾舞裤袜时，是不穿内裤的，这是跟我穿连裤丝袜不一样的地方，所以我先要脱掉现在穿的内裤裸着下体，我先用双手捋一边的袜筒，捋过的夹在虎口上，一直捋到脚尖的缝合处，再掂起足尖，放进袜子里，双手慢慢住上放，要稍用力，让袜子绷紧，能贴紧皮肤而上，直到袜子覆盖到大腿根部而止，再用同样的方法穿另一只脚的袜穿上，然后站起来，再把余下部份穿完，熟悉穿连裤丝袜的女人，可以一次性就穿戴到位，袜档部刚好卡在下阴处，而不用再费力去挪扯小腿上的袜子。

  穿好了袜子后，这才穿连体服，连体服自带内衣功能了，所以不也用再穿内衣，穿内衣会反而显得更难看。

  我这款连体服是没有拉链跟扣子的，下方呈倒三角状，只能从下住上穿，先把双腿先放进领口，然后从下方三角型二边的腿洞中伸出来，再像穿体恤一样，二边胳膊套进袖子里。

  不过这衣服还是我18岁那年为了参加比赛买的，挺贵的，跟了我这么多年了，质量还是一级棒，可舍不得扔，所以直到现在我都还穿它。

  不过好像怎么感觉有些短了？是我长高了？

  试着做了一个阿拉贝斯克（芭蕾舞基本动作-迎风展翅舞姿），果然感觉下阴处有些勒，不过并不是很难受的感觉，因为连体服的弹性很好，可能是久不穿了，有些缩紧，这种情况，一般只要再穿一阵子，把连体服撑一下就好了。

  踮起脚尖，先把脚尖套套住脚尖，这个是为了保护脚尖用的。

  把芭蕾舞鞋穿上，鞋子上的锻带要在脚腕处打出一个漂亮的x形。

  拿出发带，把头发在后脑盘成一个小包，再扎出一个小蝴蝶结。

  等我穿好衣服，走出里间时，百般无聊的助理小妹，在镜子前，正自我陶醉的模仿跳芭蕾舞，但是我看得出来，她一没拉过韧带，二没学习过，只是在模仿动作而已，看她玩得这么高兴，我也没打扰她，选了一个地方，就开练了起来。

  先来做了几套舒展动作，先舒展一下腿部的韧带。比如左抱脚，就是右脚单站，再抬起左腿，一直抬到大腿能跟耳朵相碰的状态。

  轻松完成。

  再来个右抱脚，也轻松完成。

  然后又做了腰部舒展动作。

  om哋址发咘頁4v4v4v.com我起身做个q字劈，简单点来说，就保诗鞠躬90度，再把一只脚高抬，双手举过头顶，抓住高抬的脚背，抬头挺胸，用头顶尽量去碰脚弯，人就像一个小写的字母q，如果这个动作在外面做，那就变成男人的福利了，因为这个动作会不但会下体私处大开，还会让双乳挺出。

  不过,衣服好紧啊，q字劈因为有挺胸的动作，本来比较勒地方，就更勒了。

  我又做了几套比较在外人看来比较羞耻的动作，有些动作还叫上了小妹助理压腿才做得出来，看得助理小妹有些面红耳赤，但没办法，我告诉她芭蕾的基本动作就是如此。

  动作差不多都预热完了，助理小妹的任务也完成了，她说还有其它客人要帮助，所以走开了。

  若大一个场地，就真成了我的个人专场。

  最后做个一字马，就是俗称的劈腿，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。

  我双腿一前一后慢慢张开，练功房是油光可见的木制地板，足上的裤袜也很光�