即为龟息，始入正功。坐式同上。此时振动鼻腔，深吸气。觉气入腹脐之中，吸端八分气即可，不要吸满。气进入腹中后，心念又下移，如同上式，宁心静气，住息。住息时可用数息法，仅默数。住息者对于初习者，必不习惯，马上觉得气息憋闷，感觉气息上浮，废气欲出，胸咽憋闷。初练者便可出气一口，再吸气如前。练功时间一长，忍度越长，气也越长。此时，如感叹人之气欲出时，放松小腹，心念下降，息亦下降憋闷之感便消失，但迅即又至，依法再放松小腹，下降心念。初习如确感气憋不住了，出气一口。练功时间一长，反复升潜次数亦可逐渐增加。但切记莫初习即憋长久，总要循序渐进。每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。每次练习，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二步功成。

  李尘微刚刚将第一部分阅读参透，还未修练方清平便将之打断。

  此时时间已接近正午午时，俩人收拾了一下，略微察看了一下育灵阵及火鸦卵的情况，因为不敢将两只灵蛛放在一起，李尘微将灵蛛李安放在一节六寸粗细的竹筒之中，竹筒上用剑开了几个孔洞系上皮绳背在身后，便出门闭阵向传法殿奔去。